ノンストレスダイエット!楽しく痩せよう

ストレスでリバウンドを繰り返すヨーヨー現象とは無縁!本当に効果のあるダイエットを紹介します

ノンストレスだとリバウンドもしない

ダイエットの思わぬ落とし穴がです。
ダイエットをしているにも関わらず太ってしまうというダイエットにとっては驚異ともいえる現象です。
リバウンドを防ぐためには、なぜリバウンドしてしまうのか?
ということを熟知しておく必要があります。
原因を把握しておけば、それに伴って生じる結果を防ぐことができると思います。
リバウンドの原因には、人間の体の機能が深く関係しています。
人体は生存していくために様々な信号を発します。
例えば、体温が低下した時には寒さを感じて
服を着込んだりして体温を調節すると思います。
これは人間の本能であり、無意識のうちに生存のための行動をとっているのです。

危険なカロリー制限

これはダイエット中であっても同じです。
無茶なカロリー制限をしている場合、
体がカロリーの不足を感じてそれを危機と認識します。
するとなるべくエネルギーを体内に溜め込もうと、
エネルギーを消費しないようになります。
するとダイエットをしていたとしてもなかなか脂肪が燃焼されなくなってしまうのです。
すると食事を制限しても、運動をしても体重は減りにくくなります。
これは、ダイエットにおける停滞期と呼ばれています。
この停滞期にダイエットを諦めてしまうことで、
リバウンドの可能性は一気に高まります。
ただでさえエネルギー消費が抑えられているのに、
そこで食生活を通常に戻してしまうと、元の体重に戻ってしまうどころか、
かつてよりも太ってしまう危険性さえあります。
そのため、辛いかもしれませんが、
停滞期であっても激痩せダイエットサプリ口コミ・比較 痩せプリを必ず続けてください。
明けない夜はないのです。

ノンストレスのススメ


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